恐怖のこ○ら返り

【私の睡眠】
まぁ～比較的ガッツリ眠れている方かなと思います。

寝てる時に気をつけてることは
背伸びをしないことを意識しています。

以前、寝てる時に腕から脚まで
しっかり背伸びしたら
脚がおもっきり、こむら返りになり
それ以上酷くならないように「フゥーフゥー」と息を整え　
夜中にベッドの上で正座をしながら　もがき苦しみ
アキレス腱を伸ばしたりと　辛かった思い出があるので
それから背伸びしようと思ったら腕だけ伸ばして
脚はあまり動かさなくなりました。

脚がつると言う事は何かしら病気のサインとも言われていますが
私は明らかに水分不足と冷えが原因だったかなと思います。
水分をしっかり取るようになってからはつりそうな前兆もなく
そろそろ背伸びしても大丈夫だと思うのですが
あの苦しみがまたと思うと怖くなって出来なくなってしまいました。

いつかおもっきり背伸びが出来ることを願って
日頃から寝る前もしかっり水分取るよう心掛けています。

やすざと